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自助手机应用程序

平静的标志

平静

帮助用户冥想,放松和正念

冷静伤害标志

平静的伤害

根据一项有助于减少自残冲动的研究

清除恐惧标志

清晰的恐惧

当焦虑情绪变得难以承受时,提供帮助和支持

6之圆标志

6的圆圈

选择6个人发送私人信息,如果有危险

冥想工作室标志

冥想工作室

2-15分钟的冥想“课程”,多种选择,找到你喜欢的

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MyPlan

提供资源,并帮助用户创建虐待关系的计划

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创伤后应激障碍的教练

管理创伤后应激障碍症状,跟踪进展,并提供信息

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放松的旋律

创建自定义的放松旋律,并提供冥想程序

自我帮助焦虑管理标志

自我帮助焦虑管理

提供教育和自助练习

虚拟希望箱标志

虚拟希望箱

提供分心,励志名言,应对工具和放松技巧

未来路向标志

WayForward

找一个心理健康教练来帮助你控制焦虑

顶部空间的标志

顶部空间

最受欢迎的冥想应用程序,可以帮助从焦虑到睡眠的一切

教练行为标志

教练行为

是否有正念练习,帮助识别价值观,设置提醒以实现价值观

Breathe2Relax标志

Breathe2Relax

呼吸应用程序,引导用户通过不同的呼吸练习

CBT-I标志

CBT-I教练

跟踪睡眠习惯,为更好的睡眠提供反馈和建议

积极的活动头奖标志

积极活动头奖

有助于安排和计划附近愉快和有益的活动

什么了? 标志

什么了?

提供克服消极思想的技巧,并教授应对技巧

Mindshift标志

思想转变

提供克服担忧、恐慌、恐惧症、完美主义和社交焦虑的技能

Happify标志

Happify

通过各种游戏和测验促进快乐